羽毛球結構圖解（誰能給我說說打羽毛球的步驟）

因為欲練神功，必先,…,練好基本功,解決問題的前提是不產生新問題，很多人為了健康選擇羽毛球，卻落下個受傷離場的結

本文目錄

1、誰能給我說說打羽毛球的步驟
2、羽毛球基本打法
3、羽毛球特點
4、如何制作夜光羽毛球
5、羽毛球室內場地建造費用
6、羽毛球如何自學成才

1、誰能給我說說打羽毛球的步驟

1.先學會怎樣握拍【正手握拍、反手握拍】2.學步伐【前場、后場等】3.學會打平高球和高遠球正確姿勢

2、羽毛球基本打法

(一)球拍的握法握拍2113是最基本的關鍵,球拍如5261握得不正確,打起球4102來就會感到吃力與不便.1.正手擊球握拍法1653:--握法自然,彷佛和人作握手狀--球拍與地面成九十度,虎口正對拍框的側面,姆指與食指貼在球拍的寬面上--拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊.其它三指與食指稍離開些--位置宜適中,不能握得太上或太下--力度要恰當,不可過松或過緊,掌心不要同緊拍柄,否則會妨礙腕力的發(fā)揮--正手擊球法中又分擊長球,短球,殺球,抽球,攔網等(握拍法皆一致)--握拍的要點在于放松及靈活2.反手擊球握拍法:--握拍法與正手擊球握拍法略有不同--將球拍柄部稍向右方轉移--右手大拇指,正貼住靠近身體左側柄部最寬的一面.反手擊球時,羽球的飛行速度較慢,若把拇指稍移動則可發(fā)揮杠桿作用而增加球拍的壓力,使球飛得遠些.3.攔網握拍:--將球拍直立,放于胸前,球拍面向網,虎口對準拍柄的寬面上,.以握拍手握之.這種亦可稱為西握拍--常用以拍擊剛越網而過的羽球--是雙打網前球員常用的一種握拍補充:--除了以上的握拍法之外,握拍亦有長短之分--長式,短式的握拍法,乃是指握拍時,握拍手與握把尾端的關系位置而言--手掌極端靠近球拍握把尾端時為長式,相反則為短式--短式握拍法在雙打中,位于球場前方的球員常采用,因其便于揮拍和準確性較高之故(二)執(zhí)球羽球的構造很細致,所以執(zhí)球時,以不損及羽球的形狀為原則.執(zhí)球法有三:1)羽毛部執(zhí)球法2)球腰部執(zhí)球法3)球頭部執(zhí)球法1.羽毛部執(zhí)球:大拇指,食指輕握羽毛部分.2.球腰部執(zhí)球法:大拇指,食指,中指圈住球腰部;無名指托住羽球頭部.3.球頭部執(zhí)球法:--大姆指,食指圈住羽毛球頭部--中指托住羽毛球頭部--大姆指,食指圈住羽毛球頭部--中指托住羽毛球頭部(三)基本擊球動作羽球的擊球動作可分為準備姿勢,預備擊球動作(引拍動作),擊球動作,跟進動作,擊球位置等段落.1.預備姿勢全身放松,收腹,膝與肘略屈,眼注視羽球前進的方向,雙腳前后或左右開立均可,體重平均由雙腳支持.2.預備擊球動作當對方球員將羽球拍過來時,接球員必須由預備姿勢發(fā)展到擊球動作.預備擊球的動作有:--高正手預備動作--低正手預備動作--高反手預備動作--低反手預備動作3.擊球動作動作完成需時最少,動作卻最復雜.擊球動作的要領為肌肉緊張用力,擊球后肌肉即放松.4.擊球位置擊球動作的有效與否,有賴球員站立在位置的適當.如位置不對,不但無法將球擊得十分有效,甚或無法還擊.因此,站立適當的擊球位置是有效擊球的先決條件.5.跟進動作擊球之后的動作,有助整個擊球動作的發(fā)揮,以及,接下一來球的準備,不容忽視.上手擊球之擊球點(四)發(fā)球法發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術.因為于羽毛球比賽中,得分是先要得到發(fā)球權.發(fā)球的一方才可得分,接發(fā)球一方即使贏了,亦只是得到發(fā)球權.而發(fā)球又與整體戰(zhàn)略有密切的關系,發(fā)球的好與壞又直接影響下一拍的主動性.發(fā)球大致上可分為正手發(fā)球及反手發(fā)球兩種.正手可發(fā)出高球,平高球,抽球及短球(網前球).而反手因受揮拍之距離所限,故只能發(fā)出短球,抽球及平高球.羽球規(guī)則第14條規(guī)定,發(fā)球規(guī)則:1.發(fā)球時,雙足必須與地面接觸,并不得移動.球拍彈出的一殺那起,腳方可離地.2.球拍擊到羽球的瞬間,觸及羽球的位置不可高過發(fā)球者的腰部.3.球拍擊球羽球的瞬間,球拍握把前任何部份,須在握拍右手的下方.1.發(fā)球的種類i)高長球(高遠球)ii)短球(網前球)iii)平快球(平射球/抽球)iv)平高球i)高長球高長球多用于單打中,特點是發(fā)出的球又長又高,直落對方的后底線.

3、羽毛球特點

羽毛球運動本身的特點，和羽毛球球體的構造，決定了羽毛球運動的關鍵，那就是兩個字“速度”。

4、如何制作夜光羽毛球

夜光羽毛球主要由羽毛體、燈泡、開關、電池、端體構成。它的主要零件燈泡、電池由市場上選用。制作步驟：

5、羽毛球室內場地建造費用

以20個場地算:標準羽毛球場地的尺寸為：13.4M×6.1M。場地雙排布置，中間設置休息地帶2M，球場寬度邊線離建筑物外墻邊線為1M，場與場之間的距離0.5M。

6、羽毛球如何自學成才

先明確目的，學來干嘛。

業(yè)余打打還是走專業(yè)路線，專業(yè)路線要考慮的東西很多，如果你的年齡很大了，這條路不可行，排除。

為了強身健體，那就從根本上理解這項運動。

比如：

羽毛球的場地、器材、規(guī)則、禮儀和一般約定這些硬性的條條框框，室內還是室外（場地、球拍和用球不相同）。
羽毛球的飛行特點、球拍的一些特性
打球需要的一些身體素質、個人的經濟實力

有些是可以思考的，有些是需要看、親身體會和學習的，加群、看視頻、找群友幫忙喂球并配合訓練都是有必要的。

羽毛球是一項在長方形場地上開展的，由低手位發(fā)球開始，雙方輪流擊球的隔網競技類體育運動。分為男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和男女混合雙打五種形式。

羽毛球的魅力在于隔網（無身體對抗），全年齡段可玩，根據不同年齡和身體條件，相應的控制運動時間和強度，可以起到強身健體、提升精力水平和延年益壽的效果。合理的打羽毛球，生理上會得到健康。心理上會收獲快樂、成就感、自信和良好的運動習慣，智力上能提升解決問題的能力和技能發(fā)展方法，社交上能廣交好友、學會分享、提升團隊協(xié)作。

同時作為全世界最快球速的體育運動，高水平運動員殺球初速度可輕松突破300公里/小時，相對場地較小，在高強壓力下具有機動性、熟練度、精準度、技術、一致性（欺騙性），對反應、速度耐力、靈敏度、力量和爆發(fā)的要求非常高。

先說場地，羽毛球場地有很多線，因為單打和雙打用的是同一塊場地，只是單打和雙打的發(fā)球及對抗區(qū)域略有不同。

正常的場地顏色是同種顏色，一般是綠色，也有可能是藍色或紅色。下圖中涂的紅色和藍色是為了便于講解。

單打的有效發(fā)球區(qū)域是斜對角（同顏色）最長底線、最窄邊線及發(fā)球線圍成的長方形——球頭第一次落在區(qū)域的線上為界內。當比分為雙數（包括零分）時，從下圖的右側的紅色區(qū)域發(fā)球，發(fā)到同顏色區(qū)域，以下均適用。

單打的競技區(qū)域為最長底線、最窄邊線圍成的整個長方形（包括這四條邊線的線上）。長13.4米，寬5.18米。

雙打有效發(fā)球區(qū)域是斜對角最短底線、最寬邊線及發(fā)球線圍成的長方形。球頭第一次落在區(qū)域的線上為界內。

雙打和單打的區(qū)別在于，發(fā)球方和接發(fā)球方必須站在同種顏色的場區(qū)內，不能踩線。球沒有離開拍面之前，雙方的雙腳都不能離開地面。其它兩個人的站位沒有限制（但不能在場地外）。

雙打發(fā)球后第一拍，只有接發(fā)球的球員才可以擊球，之后就誰接都可以了，但兩個人只能有一個人接——不能在一邊連打兩次（同一伙A打完碰到B身上、球拍上再過網也不行）。

雙打的競技區(qū)域為最長底線、最寬邊線圍成的最大長方形，包含邊線線上。長13.4米，寬6.1米。

羽毛球競技的目標是讓球落在對方的場地內（包括邊線的線上）、或迫使對方把球打出本方半場的場外——落在對方自己的場地內也是本方得分、或迫使對方把球打到網上（對方那一側）、以及把球打在對方的身上。

看不懂也沒關系，有裁判聽裁判的，沒裁判的商量著來別激眼，和和氣氣的玩就好了，業(yè)余玩玩沒什么不能聊的。

為什么絕世神功總是很少有人練成？

因為欲練神功，必先

…

練好基本功

解決問題的前提是不產生新問題，很多人為了健康選擇羽毛球，卻落下個受傷離場的結果也令人惋惜。

所以，基本功一定要練好

新手優(yōu)勢大的原因正在于這一點：入門就練正確動作，同比之下進步速度和絕對超越野路子。用各種銷魂姿勢開車的快樂，不求上進的人永遠無法體會。

還有各類專項練習和跑步伐，有空會慢慢補齊的。

步伐決定能你不能打得著球、可以多從容的回對方的球；其它會決定你都可以打向哪里、速度能打多快。

基本練習過程：理解 -> 練 -> 偶爾動作正確 -> 找正確感覺 -> 再練習 -> 動作正確率提高 -> 鞏固練習 …… 提升速度 …… -> 再練習 -> 提升動作合理性再練……

先掌握動作尤其是步法——步法串穿了從發(fā)球到移動接球等整個環(huán)節(jié)。初期能否接球得分都無所謂，動作先對。從無球到有球，慢慢提升動作熟練度和動作速度。

教球的公眾號和人也太多了，選個靠譜的跟著練就好，如果沒有，推薦李宇軒，人帥教得細，理論也有驗證。很多人講的不一樣，那是個人理解問題，內核都是同一個。

不過有一點要鄭重告誡練得少打得多的新手朋友：“訓練倆小時，一場就破功”，初步定型的動作，在幾秒的被動局面下就會土崩瓦解。錯誤動作又回來辣！

但練習的過程在別人眼里很枯燥，他們并不知道——真愛不會用到“堅持”，別人眼中的堅持，是我心中的熱愛。業(yè)余愛好也非常嚴肅，能陪伴你一生的可能只有它。

大眾體育目標不是一時輸贏，而是一輩子滔滔不絕的健康快樂。面對不同的追求，羽毛球可快可慢、可急可緩。健康合理=不同年齡段、身體狀況對應不同的恢復時間、運動強度和運動間隔。

很多新手正經練習后，會遇到一些困難，比如：

遭到一些“老手”的嫌棄：老鳥不是不喜歡新人，只是不喜歡以新人為借口三心二意。另外新人請找到自己的位置，多練習才會有最大收獲，而不是多對抗。在慢球速下，才有機會練習鞏技術，高球速是基礎熟練后才需要的，否則錯誤動作鞏固得會很好。
練了也打不過人家：多半是你太心急。千日造船，一日過江。業(yè)余羽毛球多以雙打為主，而相當一部分打了很多年的球友，并不了解雙打分工，甚至無法正確跑位。新手要想快速融入群體活動，一定要普及基礎，花時間接受正確的指導并多加練習。
如果有人奚落你，先看一他是不是就事論事，具體問題具體分析，如果覺得給出的信息太過消極，那大家也有可能僅僅就是萍水相逢打球一場，日后無緣再相見。所以一定要有一個信得過的人，積極向上的人給你鼓勵和反饋，找到你的問題并且不斷鼓勵你提升自己。
類似的問題還很多，歡迎補充提問，能回答的盡量回答。