沒拿到金牌的王皓承認(rèn)：“不管進(jìn)決賽的是我還是王勵勤,誰贏了都想站到最高領(lǐng)獎臺上,壓力肯定大.”但拿到金牌的張怡寧說得好：“誰都會想贏怕輸,但想得過多只會不敢打,不能積極主動,這對比賽肯定起不到好作用,既然這樣還不如把這口氣打出來.我們打比賽,打來打去還不是和自己在斗?”

• 1、人生的旅途,前途很遠(yuǎn),也很暗.然而不要怕,不怕的人的面前才有路.——魯迅 關(guān)于這句話的事例以及詳解

1、人生的旅途,前途很遠(yuǎn),也很暗.然而不要怕,不怕的人的面前才有路.——魯迅 關(guān)于這句話的事例以及詳解

王義夫雅典奪金
（戰(zhàn)勝壓力要付出超人的代價）
當(dāng)44歲的王義夫站在最高領(lǐng)獎臺上時,當(dāng)這位已是第六次參加奧運(yùn)會的老將聽到《義勇軍進(jìn)行曲》奏響時,再也難以抑制自己的感情,淚如泉涌.最后一槍定乾坤的心靈震撼,使王義夫成就了霸業(yè).
在令人窒息的氣氛中,王義夫舉起槍,干脆地射出最后一發(fā)子彈,以總成績690環(huán)為中國軍團(tuán)奪取第二枚金牌.
從洛杉磯奧運(yùn)會到雅典奧運(yùn)會,王義夫再次登上世界之巔.而期間的酸甜苦辣,令王義夫刻骨銘心.44歲的老槍手王義夫是中國軍團(tuán)年齡最大的運(yùn)動員,20年來連續(xù)參加奧運(yùn)會,獨(dú)一無二.
王義夫說：“我們老運(yùn)動員所面臨的壓力,和年輕運(yùn)動員相比有很大的差別,射擊也受體力、精力的限制,當(dāng)巔峰期過后,身體狀況下降得很厲害,我是靠自己的努力,才走到雅典.”
“ 年輕隊(duì)員練一上午,我只能比他們多練一下午；他們打一槍我就得想辦法打兩槍,總得要比他們多積累一點(diǎn).”王義夫如此說,“要想取得超人的成績,必須付出超人的代價,同時從事射擊工作的愛妻張秋萍的理解和支持也是很大的精神動力.”
“夢之隊(duì)”的滑鐵盧
（巨大的壓力會導(dǎo)致失敗）
2004年,雅典運(yùn)動會,中國的“夢之隊(duì)”乒乓球隊(duì)遭遇了滑鐵盧樣的打擊.分量最重的奧運(yùn)會男單金牌流落到韓國選手柳承敏的手中,而使中國乒乓球隊(duì)未能包攬奧運(yùn)會四金.
28歲的“三朝元老”孔令輝和24歲的男乒中堅(jiān)馬琳,都在雙打和單打中“提前”出局了.壓力確實(shí)太大了.從最早孔令輝和閻森的雙打名額之爭,到最后王皓和王勵勤的決賽資格之爭,從牛劍鋒的長期蓄勢待發(fā),到馬琳的悉尼遺憾雅典補(bǔ),壓力早已埋下伏筆,只等臨戰(zhàn)時刻一觸即發(fā).
當(dāng)壓力成為習(xí)慣,緊張、僵硬和畏首畏尾就成了條件反射.
當(dāng)時,外國記者對中國選手問得最多的就是一句話：“沒拿到金牌,你的壓力有多大?”沒拿到金牌的王皓承認(rèn)：“不管進(jìn)決賽的是我還是王勵勤,誰贏了都想站到最高領(lǐng)獎臺上,壓力肯定大.”但拿到金牌的張怡寧說得好：“誰都會想贏怕輸,但想得過多只會不敢打,不能積極主動,這對比賽肯定起不到好作用,既然這樣還不如把這口氣打出來.我們打比賽,打來打去還不是和自己在斗?”
南瓜的試驗(yàn)
（壓力越大,張力越大）
在美國麻省理工學(xué)院曾經(jīng)進(jìn)行過一個有意思的試驗(yàn).試驗(yàn)人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住,以觀察當(dāng)南瓜逐漸長大時,對這個鐵圈產(chǎn)生的壓力有多大.
最初他們估計南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力.在實(shí)驗(yàn)的第一個月,南瓜承受了500磅的壓力；實(shí)驗(yàn)到第二個月時,這個南瓜承受了1500磅的壓力；當(dāng)它承受到2000磅壓力時,研究人員必須對鐵圈加固,以免南瓜將鐵圈撐開；最后當(dāng)研究結(jié)束時,整個南瓜承受了超過5000磅的壓力后南瓜皮才產(chǎn)生破裂.
他們打開南瓜并且發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)無法食用,因?yàn)樗闹虚g充滿了堅(jiān)韌牢固的層層纖維,試圖想要突破包圍它的鐵圈.為了吸收充足的養(yǎng)分,以便于突破限制它成長的鐵圈,它的根部甚至延展超過8萬英尺,所有的根往不同的方向全方位地伸展.
向你的敵人敬杯酒
（壓力逼出來的功業(yè)）
康熙大帝在位執(zhí)政60年之際,特舉行“千叟宴”以示慶賀.宴會上,康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝莊太皇太后,感謝孝莊輔佐他登上皇位,一統(tǒng)江山；第二杯敬眾位大臣及天下萬民,感謝眾臣齊心協(xié)力盡忠朝廷,萬民俯首農(nóng)桑,天下昌盛；當(dāng)康熙端起第三杯酒時說：“這杯酒敬給我的敵人,吳三桂、鄭經(jīng)、葛爾丹還有鰲拜.”眾大臣目瞪口呆,康熙接著說：“是他們逼著朕建立了豐功偉績,沒有他們,就沒有今天的朕,我感謝他們.”
對手總會給你帶來壓力,逼迫你努力地投入到“斗爭”中,并想辦法成為勝利者.在同對手的對抗中,才能真正地磨煉自己.從這一意義上說,你的敵人是你前進(jìn)的動力,是你成功的催化劑.
動物的生存競爭
（壓力與活力）
秘魯?shù)膰覄游飯@里生活著一只美洲虎,為了使這里更像一個自然保護(hù)區(qū),虎園里還放養(yǎng)了一批食草動物.令人稱奇的是,這只美洲虎一直和食草動物和*共處,因?yàn)檫@只虎根本懶得理會它們,它整天躺在裝有空調(diào)的虎房里.不是睡,就是吃飼養(yǎng)員送來的按營養(yǎng)比例調(diào)配好的肉,吃飽喝足了仍是一副無精打采的樣子.
看到園里的虎如此懶散,人們很替它著急,于是就以人類自己的心理去揣測它,想來想去覺得它精神狀態(tài)不佳是因?yàn)楣陋?dú).他們通過外交部與哥倫比亞和巴拉圭達(dá)成協(xié)議,定期從他們那里租借雌虎來給這只雄虎做伴.
然而,領(lǐng)地上來了一只異性,也沒有引起它多大的興趣.生活軌道一如既往.一位來自山野鄉(xiāng)間的農(nóng)人偶然到動物園參觀,見到此情此景,不僅大發(fā)感慨,說這么大的地方讓它獨(dú)自為王,衣來伸手,飯來張口,它還能有什么活力可言.生活在沒有競爭壓力的環(huán)境下,別說動物了,就是人也會變得死氣沉沉的.
見他說得有道理,動物園的負(fù)責(zé)人就決定在這一片地區(qū)投放進(jìn)三只豹子和兩只狼.這真是一劑靈丹妙藥,自從來了敵手,美洲虎也活了起來,再也不肯回虎房睡大覺了,連飼養(yǎng)員送來的肉塊也不屑一顧了.更令人驚喜的是,不久它就讓雌虎有了身孕,并產(chǎn)下了健康的虎崽.
虛假的安全
（壓力能使人警覺）
第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后,英國皇家空軍統(tǒng)計在戰(zhàn)爭中失事的戰(zhàn)斗機(jī)和犧牲的飛行員以及飛機(jī)失事的原因和地點(diǎn).其結(jié)果令人震驚,奪走生命最多的不是敵人猛烈的炮火,也不是大自然的狂風(fēng)暴雨,而是飛行員的操作失誤.
更令人們不解的是事故發(fā)生最頻繁的時段,不是在激烈的交火中,也不是在緊急撤退時,而是在戰(zhàn)斗機(jī)完成任務(wù),凱旋歸來,即將著陸的幾分鐘里.
但是心理學(xué)家對這個結(jié)果絲毫不驚訝,他們說這是典型的心理現(xiàn)象.在高度緊張過后,一旦外界刺激消失,人類心理會產(chǎn)生“幾乎不可抑制的放松傾向”.飛行員在敵人的槍林彈雨里精神高度集中,雖然外界環(huán)境惡劣,但由于大腦正處于極度興奮中,反而不容易出紕漏.
在返航途中飛行員精神越來越放松,當(dāng)他終于看到熟悉的基地,自己的飛機(jī)離跑道越來越近時,他頓時有了安全感.然而恰恰是這一瞬間的放松,釀成大禍.因此人們管這種狀態(tài)叫“虛假安全”.
拿破侖的成功
（壓力造就英雄）
拿破侖的父親雖然窮困,但是他把拿破侖送進(jìn)了一個非常高級的貴族學(xué)校,在這里與他往來的都是一些在他面前極力夸耀自己富有,而譏諷他窮苦的同學(xué).
后來拿破侖實(shí)在受不住這些壓力了,他寫信給父親請求退學(xué).
“我們沒有錢,但是你必須在那里讀書.”這是他父親的回答,因此使他忍受了5年的痛苦.但是每一種嘲笑,每一種欺侮,每一種輕視的態(tài)度,都使他增加了決心,發(fā)誓要做給他們看看,他確實(shí)是高于他們的.
他用一切的時間,埋頭讀書,去努力和他們競爭.他住在一個既小又悶的房間內(nèi).在這里,他臉無血色,孤寂,沉悶,但是他卻不停地讀下去.終于,一次偶然的機(jī)遇,拿破侖的才華受到贊賞.他開始走上有權(quán)勢的道路了.
這時,一切的情形都改變了.從前嘲笑他的人,現(xiàn)在都涌到他面前來,想分享一點(diǎn)他得的獎勵金；從前輕視他的,現(xiàn)在都希望成為他的朋友；從前揶揄他是一個矮小、無用、死用功的人,現(xiàn)在也都改為尊重他.他們都變成了他的忠心擁戴者.
假使他那些同學(xué)沒有嘲笑他的貧困,假使他的父親允許他退出學(xué)校,他的感覺就不會那么難堪.他之所以成為這么偉大的人物,完全是由他的一切不幸造成的.他學(xué)到了由克服自己的缺憾而得到勝利的秘訣.
壓力與健康
（給壓力一個出口）
壓力累積,沒有出口會使某些人走上絕路.不予理會,壓力不會消失,只會變形,不知不覺中,一點(diǎn)一滴地侵蝕健康.十大死因內(nèi)的心臟病和高血壓等慢性病,都和長期壓力造成心臟血管的負(fù)擔(dān)有關(guān).
1950年代,美國的兩位心臟科醫(yī)師注意到他們候診室的心臟病人,似乎比其他病人緊張,于是開始一連串研究,而后發(fā)現(xiàn)心理壓力和心臟病的關(guān)聯(lián).他們曾經(jīng)研究一群會計師,發(fā)現(xiàn)愈接近所得稅申報截止日,他們血中膽固醇的濃度愈往上升,過了這段期間一兩個月后,又恢復(fù)正常.
后來這兩位心臟科專家追蹤3500名男性八年半,發(fā)現(xiàn)有緊迫感、懷有敵意與高度競爭心的人,罹患冠狀動脈心臟病的幾率是一般人的7倍,心臟病突發(fā)的可能性是一般人的兩倍.
壓力不僅和心臟病關(guān)系密切,許多研究指出壓力更會減低免疫力及記憶力.已經(jīng)有許多研究證實(shí),生活在慢性壓力（例如和同事或家人的沖突）中的人,感冒的幾率是常人的3到4倍.
狄更斯的頑強(qiáng)毅力
（頑強(qiáng)的毅力能打破巨大的壓力）
狄更斯是19世紀(jì)英國現(xiàn)實(shí)主義文學(xué)的主要代表.藝術(shù)上以妙趣橫生的幽默、細(xì)致入微的心理分析,以及現(xiàn)實(shí)主義描寫與浪漫主義氣氛的有機(jī)結(jié)合著稱.馬克思把他和薩克雷等稱譽(yù)為英國的“一批杰出的小說家”.
狄更斯出生于英國的一個普通家庭里.他自幼體弱多病,不能過于勞累,于是,他的童年不是在游戲中度過,而是在讀書中度過.在他10歲的時候,父親因負(fù)債被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄,為了維持破產(chǎn)的家庭,狄更斯不得不設(shè)法謀生,去當(dāng)了一名學(xué)徒.但是他不僅要以驚人的意志承受一個幼弱身體所無法承受的勞累與折磨,還要以頑強(qiáng)毅力承受一顆稚嫩心靈難以忍受的冷酷與侮辱.
但是,即使在這樣巨大的壓力下,狄更斯也絲毫沒有減退追求知識的渴望.一有空閑,他就拼命地閱讀他所能找到的任何書籍.豐富的知識和親身經(jīng)歷使狄更斯為將來的文學(xué)生涯打下了牢固的基礎(chǔ).另一方面,少年的苦難也磨煉了他的毅力,正如他所說：“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰.”狄更斯沒有被壓力壓倒,反而磨礪了他的意志,于是,他帶著特有的剛毅走上了文學(xué)的道路,并最終攀上高峰.
長征二號F火箭總設(shè)計師劉竹生
（壓力下的奮斗）
劉竹生是我國運(yùn)載火箭捆綁分離技術(shù)的開拓者.
1990年的夏天,那時,中國航天剛剛邁向國際市場,長征二號捆綁式火箭成功地將“澳星”發(fā)射升空,成為中國航天能否完全進(jìn)入國家發(fā)射服務(wù)市場的一塊問路石.要在沒有成型產(chǎn)品、沒有成功先例的情況下,18個月內(nèi)拿出全新的“長二捆”.
那時,劉竹生是火箭總體設(shè)計部總體室結(jié)構(gòu)組副組長,要完成的工作是怎么樣把“長二捆”身上的4個助推器牢固捆綁,在發(fā)射過程中又能可靠地將助推器與火箭徹底分離.
18個月!時間猶如上緊了的發(fā)條,給設(shè)計工作帶來了難以想像的困難.加之當(dāng)時我國火工品研制水*尚不盡如人意,而火工品又是分離的主角：要在助推器與火箭分離時將兩者的連接件炸開.此時的大劉,比誰都急,急得心里直冒火,飯吃不香,覺睡不著,牙床子上也急起了大包.為了這一“綁”一“松”,他曾在靈感突發(fā)后,半夜三更去擂響過同事的門,黑燈瞎火直奔辦公室,在堆得像小山的辦公桌上,連夜勾畫藍(lán)圖.
就這樣,在“長二捆”的研制中,劉竹生夜不能寐拿出的捆綁分離技術(shù)方案,成為他從事火箭工作的“代表作”,為“長二捆”火箭的研制如期完成,立了一大功.
意林故事
“護(hù)身符”
一位游客為了領(lǐng)略山間的野趣,一個人來到一片陌生的山林,左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)迷失了方向.正當(dāng)他一籌莫展的時候,迎面過來了一個挑山貨的美麗少女.少女嫣然一笑,問道：“先生是從景點(diǎn)那邊走迷失的吧?請跟我來吧,我?guī)愠÷吠较纶s,那邊有旅游公司的車子等著你.”
游客跟著少女穿越叢林,陽光在林間映出千萬道漂亮的光柱,水汽在光柱里飄飄忽忽.正當(dāng)他陶醉于這美妙的景致時,少女開口說話了：“先生,前面一點(diǎn)就是我們這兒的鬼谷,是這片山林中最危險的路段,一不小心就會摔進(jìn)萬丈深淵.我們這兒的規(guī)矩是路過此地,一定要挑點(diǎn)或者扛點(diǎn)什么東西.”
游客驚問：“這么危險的地方,再負(fù)重前行,那不是更危險嗎?”
少女笑了,解釋道：“只有你意識到危險了,才會更加集中精力,那樣反而會更安全.這兒發(fā)生過好幾起墜谷事件,都是迷路的游客在毫無壓力的情況下一不小心掉下去的.我們每天都挑東西來來去去,卻從來沒人出事.”
游客不禁冒出一身冷汗.沒有辦法,他只好接過少女遞過來的兩根沉沉的木條,扛在肩上,小心翼翼地走過這段“鬼谷”路.
兩根沉木條,在危險面前竟成了人們的“護(hù)身符”.
劍客
一名劍客去拜訪一位武林泰斗,請教他是如何練就非凡武藝的.武林泰斗拿出一把只有一尺長的劍,說：“多虧了它,才讓我有了今天的成就.”
劍客大為不解,問：“別人的劍都是三尺三寸長的,而你的劍為什么只有一尺長呢?兵器譜上說：劍短一分,險增三分.拿著這么短的劍無疑是處于一種劣勢,你怎么還說這劍好呢?”武林泰斗說：“就因?yàn)樵诒魃衔姨幱诹觿?所以我才會時時刻刻想到,如果與別人對陣,我會是多么的危險,所以我只有勤練劍招,以劍招之長補(bǔ)兵器之短,這樣一來,我的劍招不斷進(jìn)步,劣勢就轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢了.”
的確,優(yōu)勢和劣勢有時候并不是絕對的.把自己放在劣勢,就是給自己壓力,為自己注入進(jìn)取的動力,敢于把自己放在劣勢的人,最終就有可能把劣勢轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢,從而取得勝利.
青鬃馬
伯樂在集市上選了一匹青鬃馬.他說,只要經(jīng)過訓(xùn)練,這匹馬一定可以成為千里馬.
可是,一個月又一個月過去了,無論伯樂采取什么辦法,青鬃馬的成績始終不理想.每日的奔跑距離,總是在900里左右徘徊.
伯樂對青鬃馬說,伙計,你得用功啊!再這樣下去,你會被淘汰的!
青鬃馬愁眉苦臉地說,沒法子啊,我已經(jīng)盡最大的努力了.
伯樂問,真的嗎?
青鬃馬說,真的,我把吃奶的勁兒都使出來了.
新的一天訓(xùn)練開始了.青鬃馬剛起跑,突然背后響起一聲驚雷般的吼叫.青鬃馬扭頭一看,一頭雄獅旋風(fēng)般向它撲來.
青鬃馬大吃一驚,撒開四蹄,沒命地狂奔起來.
晚上,青鬃馬氣喘吁吁地回到伯樂身邊說,好險!今天差點(diǎn)喂了獅子!
伯樂笑道,可是,你今天跑了1050里!
什么?我今天跑了1050里?青鬃馬望望伯樂,伯樂臉上掛著神秘的笑容.
青鬃馬心中豁然一亮.從此,它一上訓(xùn)練場,就設(shè)想有一頭獅子在后面追.后來,它果然成了一匹千里馬.
神龜?shù)拿孛?
一個采藥的民夫在深山古剎里的梁柱下發(fā)現(xiàn)了一只烏龜, 他驚訝得目瞪口呆,“你壓在這梁柱下面至少有上百年了吧?”
“是的,這古剎建成三百年,我就在這被壓了整整三百年.”
烏龜甕聲甕氣地回答之后就再也不說話了.
于是民夫就到處張揚(yáng)開了,“古剎里的烏龜被壓在梁柱下不吃不喝活了三百年,真是一只神龜.”
古剎里發(fā)現(xiàn)神龜?shù)南⒉幻劧?幾乎傳遍了全國.各大媒體紛紛報道.
一個寓言家得到了消息,前往探密.開始烏龜并不說話,寓言家只好藏在暗處悄悄地觀察.十天以后,寓言家終于發(fā)現(xiàn)了一個小秘密：在一個灑滿銀輝的夜晚,古剎外爬來一只烏龜給壓在梁柱下的神龜送來了食物.寓言家的臉上堆滿了笑容,神龜這時也笑了,“這下你總該明白了吧,誰都不能靠喝西北風(fēng)活著,天下根本就沒有什么神龜.”
寓言家深沉地?fù)u了搖頭,“是的,你說得不錯.可是即便是有吃有喝,誰又能在這種境況下活上三百年?”
神龜坦然的一笑,“其實(shí)倒也沒什么秘密,誰都有現(xiàn)實(shí)和精神兩個世界,我的身體雖然被壓在這方寸之地,但我的心中卻總有一片寬闊的大海.”
一碗油
從前,在山中的一個鐵礦里,有一個小礦工被要求去買食用油.在離開前,礦里的廚師交給他一個大碗,并嚴(yán)厲地警告他：“你一定要小心,你絕對不可以把油灑出來.”
小礦工答應(yīng)后就下山到城里,到廚師指定的店里買油.在上山回礦的路上,他想到廚師兇惡的表情及嚴(yán)重的告誡,愈想愈覺得緊張.小礦工小心翼翼地端著裝滿油的大碗,一步一步地走在山路上,絲毫不敢左顧右盼.
很不幸的是,他在快到廚房門口時,踩到了一個坑.雖然沒有摔跤,可是卻灑掉三分之一的油.小礦工緊張得手都開始發(fā)抖,無法把碗端穩(wěn).終于來到廚房時,碗中的油就只剩一半了.
廚師當(dāng)然非常生氣,他指著小礦工大罵.
另外一位老礦工聽到了,對小礦工說：“我再派你去買一次油.這次我要你在回來的途中,多觀察你看到的人和事物,并且需要給我做一個報告.”
在老礦工的堅(jiān)持下他只有勉強(qiáng)上路了.在回來的途中,小礦工發(fā)現(xiàn)其實(shí)山路上的風(fēng)景真是美.遠(yuǎn)方看得到雄偉的山峰,又有農(nóng)夫在梯田上耕種.走不久,又看到一群小孩子在路邊的空地上玩得很開心,而且還有兩位老先生在下棋.在這樣邊走著看風(fēng)景的情形下,不知不覺就回到礦上了.當(dāng)小礦工把油交給廚師時,發(fā)現(xiàn)碗里的油,裝得滿滿的,一點(diǎn)都沒有損失.
應(yīng)用與創(chuàng)新
學(xué)會彎曲
在加拿大的魁北克有一個南北走向的山谷,山谷沒有什么特別之處,惟一能引人注意的是,它的西坡長滿松、柘、女貞等樹,東坡卻只有雪松.這一奇異的景觀許多人都不明所以,也一直沒有令人滿意的結(jié)論,而揭開這個謎底的,是一對夫婦.
那是1983年的冬天,這對夫婦打算進(jìn)行一次浪漫之旅,他們來到這個山谷的時候,天下起了大雪.當(dāng)他們支起帳篷,望著漫天飛舞的大雪時突然發(fā)現(xiàn),由于特殊的風(fēng)向,東坡的雪總比西坡的雪來得大,來得密,不一會兒,雪松上就落滿了厚厚一層雪.不過,雪積到一定程度,雪松那富有生氣的枝丫就會向下彎曲,直到雪從枝頭滑落.這樣反復(fù)的積,反復(fù)地落,雪松卻完好無損.可其他的樹,如那些柘樹,因沒有這個本領(lǐng),樹枝被壓斷了.西坡由于雪小,總有些樹挺了過來,所以西坡除了雪松,還有柘樹、女貞之類.帳篷中的妻子發(fā)現(xiàn)了這一景觀,對丈夫說：“東坡肯定也長過雜樹,只是不會彎曲才被大雪摧毀了.”
對于外界的壓力要盡可能地去承受,在承受不了的時候,要像雪松一樣,學(xué)會彎曲,學(xué)會給自己減輕壓力.人生在世,不如意的事很多.有時面對壓力,我們要學(xué)會適當(dāng)?shù)亍皬澢迸c退避——并不是軟弱無能,而是為了更好地“生存”與前進(jìn).
解開我們的心結(jié)
在充滿競爭的都市里,每個人都會或多或少地遇到各種壓力.可是,壓力可以是阻力,也可以變?yōu)閯恿?就看自己如何去面對.實(shí)在承受不了的時候,可以通過看看書、聽聽音樂,讓心情慢慢放松下來,再重新去面對.
第一,減壓先要解開心結(jié).有一則小寓言,說有一種小蟲子很喜歡撿東西,在它所爬過的路上,只要是能碰到的東西,它都會撿起來放在背上,最后,小蟲子被身上的重物壓死了.假如人能學(xué)會取舍,學(xué)會輕裝上陣,學(xué)會善待自己,凡事不跟自己較勁,甚至學(xué)會傾訴發(fā)泄釋放自己,人還會被生活壓趴下嗎?
第二,適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力.面對壓力,轉(zhuǎn)移是一種最好的辦法.壓力太重背不動了,那就放下來不去想它,把注意力轉(zhuǎn)移到讓你輕松快樂的事上來.等心態(tài)調(diào)整*和以后,已經(jīng)堅(jiān)強(qiáng)起來的你,還會害怕你面前的壓力嗎?比如做一下體育運(yùn)動,體育運(yùn)動能使你很好地發(fā)泄,運(yùn)動完之后你會感到很輕松,這樣就可以把壓力釋放出去.
第三,對壓力心存感激.人生怎能沒有壓力?想想并不曲折的人生道路,升學(xué)、就業(yè)、跳槽,從偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)村走向繁華的都市,我們的每一個足跡都是在壓力下走過的.沒有壓力,我們的生活也許會是另外一個模樣.當(dāng)我們盡情享受生活的樂趣的時候,都應(yīng)該對當(dāng)初讓我們曾經(jīng)頭疼不已的壓力心存一份感激.
極限運(yùn)動
（人類向自身極限的挑戰(zhàn)）
極限運(yùn)動是指人類在與自然的融合過程中,借助于現(xiàn)代高科技手段,最大限度地發(fā)揮自我身心潛能,向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育運(yùn)動.
它除了追求競技體育超越自我身體極限“更高、更快、更強(qiáng)”的精神外,更強(qiáng)調(diào)參與和勇敢精神,追求在跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感,同時,它還體現(xiàn)了人類返璞歸真、回歸自然、保護(hù)環(huán)境的美好愿望,因此已被世界各國譽(yù)為“未來體育運(yùn)動”.極限運(yùn)動的項(xiàng)目許多都是近幾十年剛誕生的、方興未艾的體育項(xiàng)目,根據(jù)季節(jié)可分為夏季極限運(yùn)動和冬季極限運(yùn)動兩大類,運(yùn)動領(lǐng)域涉及“海、陸、空”多維空間.
夏季極限運(yùn)動的項(xiàng)目有：難度攀巖、速度攀巖、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮劃艇、摩托艇、沖浪、水上摩托、蹦極跳、滑板（輪滑、小輪車）的U臺跳躍賽和街區(qū)障礙賽等運(yùn)動項(xiàng)目.
由于極限運(yùn)動有其“融入自然（自然環(huán)境、生態(tài)、健康）、挑戰(zhàn)自我（積極、勇敢、愉悅、刺激）”的“天人合一”的特性,使得極限運(yùn)動在歐美各國的風(fēng)靡程度簡直可以用瘋狂、魔力來形容.
唐師曾的經(jīng)歷
（突破生命的極限）
他曾深入到可可西里探險,他曾穿越撒哈拉沙漠,他曾只身一人到伊拉克采訪海灣戰(zhàn)爭,以色列飛機(jī)曾追過他50公里,埃及恐怖分子曾襲擊過他,這就是唐師曾.他的傳奇經(jīng)歷讓許多同行和圈外人士羨慕和折服.
他不僅是個著名的攝影記者,還是個暢銷書作家,他用多年來自己的親身經(jīng)歷寫出了《我從戰(zhàn)場歸來》、《我鉆進(jìn)了金字塔》、《重返巴格達(dá)》、《我在美國當(dāng)農(nóng)民》等書,最近他又寫了新書《我第三個愿望——生個好兒子》.
在海灣遭到過核輻射使他患上了 “再生障礙性貧血”,然而,他并沒有待在家里,仍然冒著生命危險到抗洪第一線、火災(zāi)現(xiàn)場采訪,騷亂、戰(zhàn)爭中都有他的身影.他用照片向全國、全世界介紹了他的所見所聞.他說因?yàn)樗哪_不好,所以喜歡車.他經(jīng)常開著他的雪佛萊車采訪,曾經(jīng)在無后援的情況下,從北京開到喜馬拉雅山珠峰大本營.只有看了他拍的照片,你才能深刻體會到他去過了多少地方,經(jīng)歷了怎樣的艱辛和危險.
　
“挑戰(zhàn)者號”失事
（挑戰(zhàn)極限難免犧牲）
1986年1月28日, 美國航天飛機(jī)“挑戰(zhàn)者號”從肯尼迪航天中心發(fā)射72秒鐘之后在1.5萬米高空突然爆炸,7名機(jī)組人員全部遇難.飛機(jī)在頃刻之間炸成一團(tuán)紅白色火霧,飛機(jī)的殘骸碎片在一小時內(nèi)散落到距發(fā)射中心9 公里的大西洋洋面.
殉難者中有機(jī)長弗朗西斯-R-斯科比、駕駛員邁克爾-J-史密斯、宇航員朱迪恩-A-雷斯尼克、羅納德-E-麥克納克、埃利森-S-奧尼朱卡、格雷戈里-B-賈維斯和克里斯塔-麥考利夫. 麥考利夫是一名來自新罕布什爾州康科德女子中學(xué)的教師,預(yù)期成為宇宙中的第一位普通公民.　超越是人的本性.極限,對探索永不止步、永不滿足的人類而言,具有不可抗拒的誘惑.最震撼人心的挑戰(zhàn)就是在1991年,美國“挑戰(zhàn)者”號宇宙飛船在幾萬米高空解體后用濃煙拉出的一個大大的、跳躍的“人”字,那是人類寫在天空上的挑戰(zhàn)極限的宣言.
李小龍的傳奇
（挑戰(zhàn)極限的氣魄）
“我絕不會說我是天下第一,可是我也絕不會承認(rèn)我是第二!”這就是不斷挑戰(zhàn)極限的李小龍的名言.李小龍小時候體質(zhì)比一般人還弱,還有身體缺陷——長短腿(兩腿長度相差一寸)、大近視(近視達(dá)1000度)、個子矮小,然而就是在這樣的先天條件下,李小龍不僅練就了一身驚世駭俗的武功,還自創(chuàng)了截拳道,最終成為一代武林宗師,從一個*凡的人走向“神壇”.
李小龍幼時身體非常瘦弱,為此,父親在他6歲時就教他練習(xí)太極拳,15歲時又讓他隨名師葉問學(xué)習(xí)詠春拳,他還練習(xí)過洪拳、白鶴拳、戳腳、少林拳等中國傳統(tǒng)武術(shù).父親和其他師傅教他練武的同時,他以中國武術(shù)作為基礎(chǔ),廣泛吸取西洋拳、空手道、跆拳道、泰拳等技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)和長處,并糅合自己對這些拳術(shù)的理解,將這些拳法加以融會貫通,自創(chuàng)了一種新的、科學(xué)的武術(shù)技擊法——截拳道.“我是一個中國人!我為了替中國武術(shù)爭一口氣,決定把中國功夫搬上銀幕,替中國武術(shù)爭取光榮.”為了向世人宣傳及證實(shí)中國武術(shù)的真正魅力,他成為“功夫片”的鼻祖.由此而引發(fā)的全球功夫狂熱至今高燒不退.
一英里賽跑
一英里賽跑,當(dāng)?shù)谝粋€職業(yè)運(yùn)動員跑出4分鐘的成績后,全世界所有運(yùn)動專家、生理學(xué)家都斷言：一英里跑4分鐘是人類極限,不可能有人突破.但是,一個名不見經(jīng)傳的教練,用并不復(fù)雜的方法,最先幫一位業(yè)余運(yùn)動員突破了這個極限.他只用了比較簡單的方法.他把一英里分成8等份,根據(jù)選手體能,計算出通過每等份應(yīng)該用的時間.然后在每個等份處都有一個小教練掐秒,報告給運(yùn)動員：“太快了,悠著點(diǎn)兒!”“慢了,該加油沖了!”有意思的是,這個最早突破“極限”的人竟然是個醫(yī)學(xué)院學(xué)生!顯然,問題不在于選手運(yùn)動能力高低,而在于我們能否突破我們心中的極限.

蹦極加固施工人生的旅途,前途很遠(yuǎn),也很暗.然而不要怕,不怕的人的面前才有路.——魯迅 關(guān)于這句話的事例以及詳解（建蹦極設(shè)施需要多少錢）